KZhead
Спорт

Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда

TRUE GYM MMA
2016 ж. 31 Қаз.
2 642 091 Рет қаралды
Жүктеу

Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда
Тренер в видео Виктор Блуд
► vk.com/blud1488
► / blud1488
► vk.com/oldtimestrongman
Зал, в котором тренирует ► vk.com/neva_crossfit
═════════════════════════════════════
➊ СТАВЬ ЛАЙК
➋ ПИШИ КОММЕНТАРИЙ
➌ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ► goo.gl/JxoIQR ◄
СПАСИБО ツ

Пікірлер

  • Зубочистка: +3 к выносливости +5 к силе +2 к харизме

    @nippontradamus0005@nippontradamus00055 жыл бұрын

    • Ахахах

      @time_machinetv@time_machinetv5 жыл бұрын

    • а засос чо дает

      @baludib@baludib5 жыл бұрын

    • Прям как Сталонне..😉

      @efaefa1286@efaefa12864 жыл бұрын

    • +100 к харизме

      @empireofstrong4193@empireofstrong41934 жыл бұрын

    • Как я ору ахахахха

      @takedownprod@takedownprod4 жыл бұрын

  • Максимально адекватный ведущий ! Спокойно, размеренно, все по делу ! Тема интересная, спасибо !

    @ZabavnoOkazalosVcelom@ZabavnoOkazalosVcelom7 жыл бұрын

    • понторез ведущий тату, зубочистка, цепочка ниочем

      @QwertyQwerty-tt5py@QwertyQwerty-tt5py7 жыл бұрын

    • Павлин. Морозов ш w right . I4i

      @user-pu6sq9qf8f@user-pu6sq9qf8f7 жыл бұрын

    • как определил? спец? есть опыт?

      @user-wp8oz1zn4y@user-wp8oz1zn4y7 жыл бұрын

    • Кот обормот )))) дане кипятись, знающий ЛИЧНО гея. Гомофобия щас не в моде, Киса)

      @user-wp8oz1zn4y@user-wp8oz1zn4y7 жыл бұрын

    • Кот обормот сходите в вики, что ли

      @user-wp8oz1zn4y@user-wp8oz1zn4y7 жыл бұрын

  • Пол года тренил по его упражнениям - руки стали в несколько раз сильнее, большое спасибо! Отличные ролики!

    @potterobormoter2567@potterobormoter25674 жыл бұрын

  • Хороший культурный парень без пантов успехов ему .

    @pavelk5463@pavelk54635 жыл бұрын

    • Ну да , а по внешнему виду так не скажешь) сразу кажется что напыщеный пижон , особенно когда были усики , но это только с внешнему виду )

      @MrSergias@MrSergias3 жыл бұрын

    • Панты у марала. А ты, вероятно, имел ввиду "понты". Качайте не только мышцы, но и русский язык. Не будьте олухами!

      @user-id3qk6xw8l@user-id3qk6xw8l3 жыл бұрын

    • @@MrSergias ну добился он много

      @noltv7173@noltv71732 жыл бұрын

    • Чекни что он добился, с нуля. Топ челик мимика топ

      @gabaw9209@gabaw92092 жыл бұрын

    • Был… когда то…

      @user-yo8rq6pk3f@user-yo8rq6pk3f2 жыл бұрын

  • отличный ведущий, все по делу и ничего лишнего!)

    @goodsman5712@goodsman57127 жыл бұрын

    • Первый интеллигентный силач. Признак ума и воспитания.

      @user-he7ih7wq7r@user-he7ih7wq7r7 жыл бұрын

    • Том, все эти татухи, палочки, это всё не важно. Важно как человек ведёт себя. Может быть ему под этой мишурой удобней жить, или он под тестиком. Рассказывает он всё по делу, а по пояс, может быть в зале жарко...

      @user-he7ih7wq7r@user-he7ih7wq7r7 жыл бұрын

    • Андрей, гормоны сильно влияют на все сферы жизни человека. Конечно под тестиком по другому, и при ПКТ тоже по другому... И даже знаете кортизол с адреналином крышу сносит, и так называемое состояние аффекта даже может быть смягчающим обстоятельством в суде, так как зашкаливающее наличие этих гормонов в крови, означает что человек себя просто не контролировал.

      @user-he7ih7wq7r@user-he7ih7wq7r7 жыл бұрын

    • Александр Попов, солидарен во всём.

      @user-rs6en5in1f@user-rs6en5in1f7 жыл бұрын

    • Иосиф Виссарионович, согласен.

      @user-rs6en5in1f@user-rs6en5in1f7 жыл бұрын

  • Нечасто можно услышать грамотного и незапинающегося спортсмена, да еще и со знанием анатомии.Видео 10 из 10, ведущий 11/10.

    @user-qf3ib4gj9f@user-qf3ib4gj9f7 жыл бұрын

  • Подача информации на высшем уровне, общаешься как будто знакомы лет 10)

    @user-pc1wc4pz3j@user-pc1wc4pz3j5 жыл бұрын

  • Всегда рассказывает спокойно без лишних слов, приятно смотреть и слушать👍 Виктор удачи вам во всём и спасибо за такие видео😉✋

    @user-lm5cv6ze2d@user-lm5cv6ze2d3 жыл бұрын

  • И самое главное - без зубочистки прогресса не будет!

    @stanislavfeofanov@stanislavfeofanov7 жыл бұрын

    • это дешевле, чем фарма, что тебя мешает погрызть её во время упражнений ?

      @DangerrrMouse@DangerrrMouse7 жыл бұрын

    • Станислав Феофанов ююю

      @user-iy8uj1lh1w@user-iy8uj1lh1w7 жыл бұрын

    • Точно, в зубачистке вся сила))))))))))

      @azerabbasov401@azerabbasov4016 жыл бұрын

    • Зубочистка это понты - настоящие пацыки с сигой в зубах качают банки!

      @alexanderiris8177@alexanderiris81776 жыл бұрын

    • Бадюк подтверждает ;)

      @yaroslav290975@yaroslav2909756 жыл бұрын

  • Добрый день Виктор Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!

    @denislavrov4698@denislavrov46986 жыл бұрын

    • Fred Ded приятно слушать. Жаль у него мало видео полнометражных

      @user-ej4rt5sb8k@user-ej4rt5sb8k6 жыл бұрын

    • Канал фит старс вам в помощь, ребят)

      @Tvooorog@Tvooorog5 жыл бұрын

    • Поддерживаю

      @user-uy2ub3wx7j@user-uy2ub3wx7j5 жыл бұрын

    • Fred Ded щ

      @Maks796@Maks7965 жыл бұрын

    • @Дмитрий Соколов самокритично

      @fuhsritti58@fuhsritti584 жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию Виктор!начал тренироваться благодаря твоим видео🤝

    @alexeyshulzhenko5183@alexeyshulzhenko51835 жыл бұрын

  • Без пяти минут июнь, 2019г.., а Витя уже сейчас с усами в которых сила 💪

    @OlegKV_@OlegKV_5 жыл бұрын

    • Олег Кучуров зубочистку на усы променял

      @diteidite8814@diteidite88144 жыл бұрын

    • @@diteidite8814 не,зубочистка осталась)

      @JonsboStateChina@JonsboStateChina Жыл бұрын

    • 2022 июнь

      @noobmaster2548@noobmaster2548 Жыл бұрын

    • @@noobmaster2548 о ничегошеньки уведомление пришло , 3 года прошло… время летит капец ааа

      @OlegKV_@OlegKV_ Жыл бұрын

  • Давайте побольше видео с этим парнем

    @thor5029@thor50297 жыл бұрын

  • Очень спокойно рассказывает, слушать приятно) ждем еще видео по тематике!

    @tiras99@tiras997 жыл бұрын

  • Отличное видео👏🏻 Гиря вообще крутая тема 💪🏻 Непростые элементы показал 👍🏻

    @DomashniyTrener@DomashniyTrener3 жыл бұрын

  • Большое спасибо за прекрасное видео и объяснение выполнения упражнений!

    @efimserebnitskiy9426@efimserebnitskiy94265 жыл бұрын

  • Пацаны упражнения без зубочистки не работают - ни разу не смог перевернуть гирю!

    @s_ivanov179@s_ivanov1797 жыл бұрын

    • Правда ли, что нет человека сильнее Виктора Блуда?

      @EdikTVSet@EdikTVSet6 жыл бұрын

    • Aflapoide TV нет сынок это фонтастка 😅

      @Murad-05@Murad-056 жыл бұрын

    • Edik TV Кто сказал, что он человек?

      @user-hz4wc8lr6l@user-hz4wc8lr6l6 жыл бұрын

    • Есть такой канал Андрея Кобелева. Парень тоже очень сильный хоть и в другой области.

      @Bluesman990@Bluesman9906 жыл бұрын

    • ...ne tem koncom vstavil....

      @forcedomkombat@forcedomkombat6 жыл бұрын

  • у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки. p. s. отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался

    @timamaconi@timamaconi7 жыл бұрын

    • Тима Мацони покажи пресс)

      @magad5229@magad52295 жыл бұрын

    • Тима пили видосы)

      @sirojka_a@sirojka_a5 жыл бұрын

    • Тима нах ты тут делаешь? Ты же губошлёп

      @fire_man3342@fire_man33425 жыл бұрын

    • Ого!!!Ты смотришь Витю Блуда,не ожидал бро!😏😏😏

      @salousenov2253@salousenov22535 жыл бұрын

    • Тима тебя тут никто не знает)))))

      @FerosMadon@FerosMadon5 жыл бұрын

  • Спасибо вам. Очень интересно!!! Как хорошо, что вы есть )

    @user-dd6og1vd1w@user-dd6og1vd1w5 жыл бұрын

  • Приветствую,Виктор! Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится. С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках. Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями. Всех благ ,Вам!

    @leonidshiraev40@leonidshiraev405 жыл бұрын

  • 00:20 взял 16 как кусок пенопласта...

    @user-ct1dt8fw3c@user-ct1dt8fw3c6 жыл бұрын

    • Александр Ковальский Посмотри его видео это для него ничего посровнению с другими видео

      @Dk97979@Dk979796 жыл бұрын

    • я так же 16 кг беру она мне кажется очень легкой

      @alexeyspravedlivyi3693@alexeyspravedlivyi36936 жыл бұрын

    • А 16 кг это много ?

      @user-tl8tk8vo4c@user-tl8tk8vo4c5 жыл бұрын

    • иче я в 14 лет 16 кг всякие упражнения делал тоже норм было ну он опытный сильный

      @bigwolf8976@bigwolf89765 жыл бұрын

    • Круто

      @rysbayev@rysbayev5 жыл бұрын

  • Уважуха Виктору, здоровья и процветания!

    @bukinus5314@bukinus53147 жыл бұрын

  • Браво! Молодчина! Информативно! Благодарю! Быть добру!

    @user-rg8dz2fv7s@user-rg8dz2fv7s5 жыл бұрын

  • Хорошие упражнения.....побольше делай таких видео. Давно слежу за твоими видео и скажу так ты молодец, продолжай в том же духе

    @user-er5ng5lb2x@user-er5ng5lb2x4 жыл бұрын

  • Спасибо, Виктор. Прям заново проснулся интерес к гирям.

    @Ruslan_Path@Ruslan_Path6 жыл бұрын

  • Большое спасибо за очень хороший обзор упражнений с гирей для рук. Было очень интересно и полезно. Здоровья вам и всего хорошего.

    @user-tk3sd4hl7o@user-tk3sd4hl7o6 жыл бұрын

  • Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.

    @user-si9mf2yb4c@user-si9mf2yb4c4 жыл бұрын

  • Давно искал что то подобное. Супер тренировка для развития силы. Буду пробовать. Спасибо автору. Здоровья и мира)

    @user-ll5de3hc4y@user-ll5de3hc4y6 жыл бұрын

  • Ведущий молодец, все ясно и понятно, спасибо за видео, побольше с ним видео выкладывайте!

    @user-yt9bz6nx5r@user-yt9bz6nx5r7 жыл бұрын

  • Виктор Блуд) Если возможно снимите с ним еще ролик, спасибо за видео

    @Rokky95@Rokky957 жыл бұрын

  • За кисти отдельный лайк, предыдущем тоже супер, со своим весом. Побольше с Лосем заруб! Молодцы парни!

    @user-uu4gq1hh4x@user-uu4gq1hh4x Жыл бұрын

  • Приятная дикция, речь чистая без слов паразитов, удовольствие слушать

    @tomasjefers9554@tomasjefers95546 жыл бұрын

  • я литровку пиваса взял,ща попробую вместо гири

    @177maxx@177maxx7 жыл бұрын

  • Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))

    @user-hr4cz1oz8n@user-hr4cz1oz8n6 жыл бұрын

    • николай новатор Зато насколько качественная мускулатура, при относительно средних объёмах вытворяет реально дикие вещи.

      @user-rd7dv9ez8r@user-rd7dv9ez8r6 жыл бұрын

    • Странно что все про внешность говорят, мне она не показалась страшной или хулиганской

      @linterrupt@linterrupt5 жыл бұрын

    • @Jon Farga ну хз, у ме ня другое представление о гопорях

      @linterrupt@linterrupt4 жыл бұрын

    • @Jon Farga очень вкусный барашек😋

      @user-ib2ng6bq7s@user-ib2ng6bq7s3 жыл бұрын

  • Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))

    @artemgyurza8335@artemgyurza83353 жыл бұрын

  • Спасибо за ролик! Всем тренирующимся успехов

    @zacjr806@zacjr806 Жыл бұрын

  • классный ролик.все доходчиво и главное в тему!

    @techno-guru@techno-guru7 жыл бұрын

  • Полезная инфа в корректной форме. Спасибо!

    @Tommy134700@Tommy1347007 жыл бұрын

  • Спасибо, за упражнения! Думаю, при ежедневных тренировках, будет и результат. Автору 5+

    @Egorka472k@Egorka472k6 жыл бұрын

  • красава! уважаю тебя,восхищаюсь твоей физической подготовкой!

    @user-tr6pk1in9q@user-tr6pk1in9q6 жыл бұрын

  • От души. Красава. Спасибо

    @GLEBAN1000@GLEBAN10005 жыл бұрын

  • Понятно, быстро, лаконично. Рабочая катка. Подписка )

    @carrascoprod.1217@carrascoprod.12177 жыл бұрын

  • Все по делу четко изложено! Молодец Виктор, жму руку!

    @user-xl5xt3ls3z@user-xl5xt3ls3z6 жыл бұрын

  • Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд. Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе! Занимаюсь по твоим видео! Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле! Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд. Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))

    @lighthummer1989@lighthummer19896 жыл бұрын

  • Молодчинка!Приятно смотреть.Продолжай своё дело!

    @user-dq8dx8uz9b@user-dq8dx8uz9b7 жыл бұрын

  • Виктор) честно скажу) принципи врать и не хотел) но замотивировал ты меня в покупке гири чтобы так же укрепить свои кисти) уважаю тебя) так держать)

    @lee27111940@lee271119405 жыл бұрын

    • ну че укрепил?

      @plaginov1374@plaginov13742 жыл бұрын

    • @@plaginov1374 я раза не смог сделать даже первое упражнение, настолько кисть слабая

      @romankyporo2038@romankyporo2038 Жыл бұрын

    • @@romankyporo2038 тоже самое, купил гирю 16 кг, не смог сделать ничего из этих упражнений (

      @krivoy_chuvak@krivoy_chuvak Жыл бұрын

  • Спасибо! Тема была очень интересна! Удачи тебе!

    @sherhan7799@sherhan77994 жыл бұрын

  • Молодец! ) Прям приятно смотреть! )

    @user-uv4ic8om7p@user-uv4ic8om7p4 жыл бұрын

  • У меня по-хорошему рвется шаблон, когда слышу "полотенчико или подушечку" из уст паренька с такими партаками :)

    @vladtheclad@vladtheclad7 жыл бұрын

    • чтобы не зашкварился локоть)))

      @subedey4781@subedey47817 жыл бұрын

    • Турбо Высосень Дважды смешно читать комменты от такого никнейма.

      @vladtheclad@vladtheclad7 жыл бұрын

    • Vladimir Yudin Вы ещё раз подтвердили то, что я написал выше. Партаки бьют на зоне, а у него татуировки.

      @Pavel-nc2yt@Pavel-nc2yt7 жыл бұрын

  • А при выполнении упражнений, если зубочистку во рту не держать, эффет будет?))))

    @564Vasja@564Vasja7 жыл бұрын

    • Вася Сильный нет, это самый главный секрет

      @BarkhatnieTyagi@BarkhatnieTyagi7 жыл бұрын

    • Давно в колонию интернет провели?

      @DavidShamey@DavidShamey7 жыл бұрын

    • Вася Сильный вассссссся

      @andreybunkov@andreybunkov7 жыл бұрын

    • Вася Сильный вассссссся

      @andreybunkov@andreybunkov7 жыл бұрын

    • Норм. Я думаю если в рот огурец взять при этом. Эффект тот же получится.

      @supercreative1941@supercreative19417 жыл бұрын

  • Достойные снимаешь ролики, Виктор. Всё ёмко и понятно. Спасибо большое.

    @omar_hayam@omar_hayam4 жыл бұрын

  • Молодец парень! Моё глубочайшее уважение!

    @vladyslavnechaiev247@vladyslavnechaiev2475 жыл бұрын

  • Руки💪 Базуки 👍

    @user-gy5fj2tx3i@user-gy5fj2tx3i6 жыл бұрын

  • Здравствуйте , Виктор спасибо за видео-обучение а можете посоветовать упражнения с гантелями на силу хвата, ну и предплечий соответственно

    @svenmagnus1694@svenmagnus16946 жыл бұрын

  • Monster ! Thank you for sharing your workout with us. All the best.

    @stayshredded@stayshredded Жыл бұрын

  • Хорошее видео. Автору большое спасибо!

    @user-bs2wb4md9b@user-bs2wb4md9b5 жыл бұрын

  • красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет

    @user-yt5hl3ek7c@user-yt5hl3ek7c7 жыл бұрын

    • "Гопата" за компом не сидит, она по темным улицам бродит и таких как ты разыскивает) А парень молодец, полезные упражнения, особенно для тех, кто в будущем планирует заняться арм видами спорта.

      @mavas22@mavas226 жыл бұрын

  • круто! парень реально силач . познавательное видео!

    @user-kg5lt4ly4w@user-kg5lt4ly4w7 жыл бұрын

  • Крутяк зашло на ура, парень четко и по полочкам все разложил))))

    @user-ym9hk5fy6y@user-ym9hk5fy6y4 жыл бұрын

  • Благодарю Виктор! Хорошие упражнения.

    @user-yi6zz7jz3z@user-yi6zz7jz3z3 жыл бұрын

  • Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?

    @dmitrijtau9108@dmitrijtau91087 жыл бұрын

    • Действительно, зачем зубочистка ?

      @igoryuwe4ka@igoryuwe4ka7 жыл бұрын

    • Small Fanfurik нет ты не прав - зубочисткой в зубах можно случайно повредить защекан, а пе... им очень дорожат.

      @user-li3sv1st3i@user-li3sv1st3i7 жыл бұрын

    • Дмитрий Шевырёв

      @user-qo8ky6md9c@user-qo8ky6md9c7 жыл бұрын

    • Дмитрий Шевырёв Да, я также того же мнения, не нравится, не смотрите, а зубочистка и цепи ни причем, пусть на себя посмотрят со стороны

      @user-ok9pv9mg4q@user-ok9pv9mg4q6 жыл бұрын

    • Small Fanfurik слышишь, фанфурик --- конченого человека погоняло

      @user-ok9pv9mg4q@user-ok9pv9mg4q6 жыл бұрын

  • Интересно было узнать подробней об изометрических упражнениях Засса.

    @onikage7684@onikage76847 жыл бұрын

    • Да, очень интересно, поддерживаю

      @boredworker8257@boredworker82577 жыл бұрын

    • аватар сменил,говно, быстро!

      @user-ey9rt5uj4h@user-ey9rt5uj4h7 жыл бұрын

  • Очень познавательно. Спасибо большое, ты красавчик!

    @user-yx7gg6dx9g@user-yx7gg6dx9g5 жыл бұрын

  • доходчио просто и легко раэяснено.спасибо за информацию.

    @janisgraveris4489@janisgraveris44896 жыл бұрын

  • Хорошо объясняет.уважуха

    @ravvvilseyranov2784@ravvvilseyranov27847 жыл бұрын

  • Спасибо! Отличный комплекс с гирей! Согнул в конце гвоздь-показатель! 😎👌🏻👍🏻Красава! РЕСПЕКТ!

    @ruslankentos7286@ruslankentos72865 жыл бұрын

  • Спасибо за видео. Вполне интересные упражнения с гирей.

    @sergeybauhev3233@sergeybauhev32336 жыл бұрын

  • Спасибо братик! Вдохновил! Неожиданно как много разных упражнений! Благодарен!

    @Serch_truth.@Serch_truth.5 жыл бұрын

  • Никогда не думал , что увижу живого Засса или Евгения Сандова! Спасибо тебе за канал.

    @MUSIC-oo5pu@MUSIC-oo5pu7 жыл бұрын

  • сними упражнения с зубочисткой

    @meteor_jam@meteor_jam7 жыл бұрын

    • ЛУЧШИЙ КОМЕНТ)

      @NAHRATable@NAHRATable7 жыл бұрын

  • Круто!!! Трюк с гвоздём особенно понравился))

    @user-yp1gi5el6e@user-yp1gi5el6e5 жыл бұрын

  • За видос все равно спасибо. Интересно, красиво, доступно.

    @user-wn3zj2im1o@user-wn3zj2im1o6 жыл бұрын

  • Виктор, как всегда, четко и по делу. Больше таких видио. а кто сомневается в его силе, зайдите на его канал в ютубе и там отбросите все сомнения!!!

    @Abrasad85@Abrasad857 жыл бұрын

  • Спасибо, полезное видео

    @Smartrior@Smartrior7 жыл бұрын

  • Интересно, легко и просто, СПАСИБО!

    @user-wy5bv2lw8s@user-wy5bv2lw8s5 жыл бұрын

  • Красавчик. Занимаюсь 16кой уже 3 года Для себя. Узнал новые упражнения. От души. Здоровья и удачи

    @user-op6io8hk9u@user-op6io8hk9u6 жыл бұрын

  • автор молодец супер мне понравилось

    @barafunderar6267@barafunderar62677 жыл бұрын

  • Просим видео с Виктором!

    @Daniel-ud5cg@Daniel-ud5cg7 жыл бұрын

    • Будут!

      @TrueGym@TrueGym7 жыл бұрын

    • образ жизни ;)

      @PUSHKINcXYEM@PUSHKINcXYEM7 жыл бұрын

    • Рукоблуд

      @shokosugi2355@shokosugi23557 жыл бұрын

  • хорошее видео, просто и понятно, благодарю.

    @Ilnesar@Ilnesar5 жыл бұрын

  • Было действительно интересно! Спасибо за совет и удачи.

    @RasimNaghiyev@RasimNaghiyev5 жыл бұрын

  • штаны зачетные впомнил фильм разрушитель там весли снайпс в таких же был !

    @user-ln8fj4kf7q@user-ln8fj4kf7q7 жыл бұрын

  • Виктор ,здравствуй.Недавно узнал что есть такой канал.Посмотрел некоторые твои видео.Все классно.Делаешь потрясающие интересные вещи.Хотел узнать такую вещь :наверняка ты когда-то сталкивался с болью в запястьях ,хотелось бы узнать как ты восстанавливался.Когда-то у меня была серьезная нагрузка на руки,даже сам не ожидал что так может получиться,так как до того занимался и со штангой и с гирей.Теперь ,по прошествии многих лет запястья болят после однодневного труда на работе (разгрузил фуру с металлом) ,и теперь,хоть у меня и не нарушились силовые показатели ,но например при долгой работе с гирей на выносливость - сухожилия дают о себе знать болевыми ощущениями в запястьях.Прокомментируй пожалуйста как сможешь исходя из твоих знаний и опыта.

    @user-um1eg5zf5x@user-um1eg5zf5x6 жыл бұрын

    • попробуйте холодец, хаш, желатин, ну и добавки типа энимал флекс. контрастные ванны, баня

      @user-dd6fi6ni8f@user-dd6fi6ni8f5 жыл бұрын

  • Классные упражнения, я даже на листок переписал эту программу. Обязательно буду прорабатывать их. Спасибо Мужик!

    @user-xx3ym9gv9r@user-xx3ym9gv9r6 жыл бұрын

  • Виктор, спасибо вам за ваши видео,крутой канал)))

    @user-ur4ol4jf3z@user-ur4ol4jf3z6 жыл бұрын

  • Весь секрет в зубочистке!). Без зубочистки нет сильного хвата)

    @user-bv4cl2bm9y@user-bv4cl2bm9y7 жыл бұрын

  • Круто!Спасибо!Все эти упражнения надо вместе делать за раз или выбрать какое то одно?

    @user-db1kv1vu6g@user-db1kv1vu6g7 жыл бұрын

    • вместе

      @TrueGym@TrueGym7 жыл бұрын

    • Уважаемый, а в первом упражнение, между подходами есть отдых ? Или как только на левой руке сделал, сразу же на правую без отдыха

      @user-zx8gw1mw4e@user-zx8gw1mw4e7 жыл бұрын

    • Stefan У нас в Махачкале (Дагестан)Все такое для качка вообще бля дорого если у вас там 2 тысячи у нас 10 будет ((

      @user-pl8vb5cp1s@user-pl8vb5cp1s7 жыл бұрын

    • True Gym, спасибо.

      @user-rs6en5in1f@user-rs6en5in1f7 жыл бұрын

    • алеша бубкуи, без отдыха.

      @user-rs6en5in1f@user-rs6en5in1f7 жыл бұрын

  • Most inspiring guy on youtube! Much respect

    @Sirfunkymonkey@Sirfunkymonkey6 жыл бұрын

  • Спасибо!) Очень нужная тема)

    @user-ok7qw2yv8o@user-ok7qw2yv8o2 жыл бұрын

  • Виктор, газуй на ТВ, у тебя хорошая правильная речь и голос, даже спичка не мешает:) Уверен тебя заценят...

    @konstantinroduner6106@konstantinroduner61067 жыл бұрын

  • Ручка там удобная ,на советской гире сложнее

    @user-ul7kv7fj9l@user-ul7kv7fj9l5 жыл бұрын

    • Есть царская гиря там ручка короткая,ее то и сложнее будит перевернуть

      @user-en7tf9jj4g@user-en7tf9jj4g5 жыл бұрын

    • @@user-en7tf9jj4g самая аццкая это советская гиря для фитнеса, она же жонглёрка (с длинной ручкой). Рычаг длинющий, хрен её перевернёшь. Царской скорее ухватиться не за что.

      @hexendyru-237@hexendyru-2375 жыл бұрын

    • Царская только двухпудовка у меня осталось, а сил пока только на пудовку хватает

      @user-gb2ci7ip3q@user-gb2ci7ip3q5 жыл бұрын

    • @@user-gb2ci7ip3q интересно было бы посмотреть на то, как кто-нибудь одной рукой перекидывает через ручку двухпудовку. Это надо быть настоящим богатырём.

      @hexendyru-237@hexendyru-2375 жыл бұрын

    • У меня 16 кг сссровская гиря, там ручка другая, неудобно очень делать, но делаю несколько раз

      @LovalovaMSC@LovalovaMSC4 жыл бұрын

  • Шикарная информация. Включу в тренировки!

    @vladislavzaliva8676@vladislavzaliva86764 жыл бұрын

  • Спасибо, было очень интересно!

    @paren1044@paren10444 жыл бұрын

  • Полезно, особенно для новичков. А вот зубочистку лучше убрать)

    @cijic@cijic7 жыл бұрын

  • Спасибо что в носу не ковырялся.

    @roman120982@roman1209827 жыл бұрын

  • 🤔 интересные упражнения, многие из них вижу впервые 👍 скачаю ролик для тренировок

    @user-lk2jj3tr4r@user-lk2jj3tr4r3 жыл бұрын

  • Красавчик! УДАЧИ!👏👏👏👏

    @olegsl3726@olegsl37265 жыл бұрын

  • Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет

    @LilillKay@LilillKay7 жыл бұрын

  • мощный парень !

    @user-ju5zs3ly1c@user-ju5zs3ly1c7 жыл бұрын

  • Спасибо! Крутые упражнения!!

    @bjjpskov@bjjpskov4 жыл бұрын

  • Мен, ты просто красавчик, твори и выкладывай видео дальше

    @user-td5be3vb3n@user-td5be3vb3n6 жыл бұрын
KZhead